紅棗 銀耳 南瓜 冰糖
1:南瓜去皮去籽洗凈取一小塊切成小塊 2:銀耳用溫水泡發好後摘去根蒂 鹽水搓洗去除雜質後泡在清水裡 3:紅棗摘去根蒂洗凈泡在清水裡 4:銀耳放到煮鍋里 放水沒過銀耳 上蓋小火煮20分鐘 放入紅棗 南瓜 冰糖再煮20分鐘即可 放涼後冰箱冷藏味道更好 注:銀耳可強精補腎 滋腸益胃 補氣和血 增強免疫功能 還有美容的功效哦 南瓜可潤肺益氣 降糖降脂 化痰排膿 治咳止喘 防治動脈硬 並有利尿 美容等作用