石榴大約在八、九、十月成熟。石榴的營養尤其豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪含量卻很少，果實以鮮吃為主，也可製成上等飲料。 給我一個石榴，我能吃上一整天：）
石榴 1個, 火龍果 1個, 酸奶 1杯
1將石榴掰開，取出石榴粒。
2火龍果取出果肉切小塊。
3將兩種水果放進容器，用酸奶拌勻。
額，好簡單是不是╮(╯_╰)╭表打我。。 可以選擇低脂的酸奶，記得看酸奶上的熱量表哦~ 本菜譜摘自《每天1碗沙拉 等於瘦身1小時》第106頁。