有了豆漿機 天天喝豆漿呀
豆漿 250ml, 火龍果 60g
1煮好的豆漿 稍涼
2把豆漿和火龍果放 破壁機或攪拌機或榨汁機攪拌下就好了
3糖量可以根據口味調 可以放木糖醇 或者 蜂蜜ho~比較低卡哈
家裡平常用豆漿機做好豆漿，過濾後建議再用鍋煮幾分鐘，這樣可以大大降低其中的嘌呤含量，另外很多人習慣每天喝豆漿，其實也是不可取的，喝豆漿很多的人，體檢結果很容易嘌呤高，這會引發痛風等疾病，一周喝兩三次就足以，其他時間可以喝米糊~ 任何食物都是如此，適度攝取