暑假又到了~炎炎夏日~~吃沙拉吧~~減肥又健康呀~~呼啦啦~~~~弔帶背心超短裙~~我來啦~~
小黃瓜 1條, 甜玉米 1條, 聖女果 10顆, 丘比千島醬 適量, 丘比油醋汁 適量
1將小黃瓜、聖女果洗乾淨，待切。玉米煮10分鐘發至全熟。準備好砧板菜刀、較大的玻璃容器、沙拉醬。
2將黃瓜切丁、、、、、
3將玉米切丁、、、、、、、、
4將聖女果切丁、、、、、、、、、、、
5將三種丁丁混合在一起~~根據自己口味加入千島醬或油醋汁~也可不加汁醬~~這樣子熱量更低呀~~~
6咔咔~完成~~！！要健康減肥又要保證能量~~~可以適當獎勵自己全麥麵包噢~
沙拉醬熱量還是不少的~~喜歡得話可加檸檬汁~黑胡椒~~反正依自己口味~~減肥不是下地獄~~要快樂地瘦下去~~^o^