又開始新一周了,上班族們也開始馬不停蹄的工作,送一道方便快捷的十分鐘小炒給大家,A+B+C最簡單的組合,味道卻毫不遜色,適合沒有太多時間準備晚餐的朋友們。當然,這一道沒有大葉菜,也沒有湯汁,用做中午的便當帶菜也很適合,可以說是上班族必學的快手加法菜。
培根 10條, 西蘭花 一朵, 香菇 6朵, 洋蔥 半個, 姜, 蒜, 辣椒, 辣豆豉, 黑胡椒 適量, 醬油 一湯匙半, 鹽
1平底鍋不放油,略微燒熱後加入培根小火煎出油脂,煎好幾條就推到一邊,用鏟子斬斷,再加新的培根繼續煎(這個步驟也可以先把培根切成小片,直接倒入鍋中煎)
2傾斜鍋子,讓煎培根出的油集中到一側,然後加入洋蔥,姜蒜和辣椒末,炒出香味後和培根混合翻炒
3加入切好的香菇,繼續翻炒均勻
4加入西蘭花,略微翻炒後加入辣豆豉和醬油調味,後大火翻炒至西蘭花斷生,起鍋前加黑胡椒,如果鹹度不夠可以補充少許鹽(因為培根比較咸,我就沒有另外加鹽了)
1、第一個步驟煎培根可以不像我這樣先煎後切,而是先切後煎。 2、不能吃辣的朋友調味時可以省略辣椒和辣豆豉,味道也一樣出色。 3、培根的油脂夠多了,這道菜完全可以不放油,如果鍋子比較怕粘,也可用少許的油在開始引一下。 4、培根,醬油和辣豆豉都有鹹度,我沒有再額外放鹽,但是西蘭花本身的鹹度會沒有那麼足,一口培根一口西蘭花搭配著吃味道剛好,如果想西蘭花也咸一點可以最後補放一點鹽,但是放之前還是要先嘗一下,不同培根鹹度也不同,以免加多了。