簡介

樂購TESCO優鮮下廚房-海鮮#早上迎來了網上定的一堆食材，看著三文魚好新鮮，決定立馬吃掉。家人都不吃生魚片，所以做了「三文魚炒飯」。把三文魚切丁，蘆筍鹽水煮開汆燙後放冰水中，保持脆爽。炒香三文魚後盛出，用剩油炒散冷飯，加蘆筍和三文魚。最後用鹽和黑胡椒調味即可。營養豐富，色彩絢麗，開飯啦！

原料

三文魚, 胡椒粉, 米飯, 蘆筍, 鹽

步驟

1三文魚切丁

2蘆筍鹽水煮開汆燙後放冰水中，保持脆爽

3炒香三文魚後盛出

4用剩油炒散冷飯，

5加蘆筍和三文魚，加胡椒，鹽調味。