一湯兩吃，可以多加一些水，煮好後冰鎮起來，中喝水。夏季飲品~
鐵棍山藥 兩根, 銀耳 適量, 紫薯 一個, 冰糖 適量
1紫薯切塊，鐵棍山藥切段，銀耳用冷水泡發。
2加入兩到三倍對的水，然後一健煮湯，約兩個小時。
3煮好後根據自己喜歡的甜度加入冰糖即可。
4來一碗~
5還可以把多的養顏糖水放涼後放冰箱冷藏一晚。冰鎮養顏水哈~