健康營養又簡單的［蒸菜］菜譜 75菜譜
西米, 蜜棗, 抹茶粉, 可可粉, 葦葉
1西米用清水浸濕（水量不要大，能把西米浸濕就行），分成三份，一份加抹茶粉、一份加可可粉，分別拌勻上色，再加點色拉油拌勻。（這個過程中也可以加點糖粉拌進去）
2葦葉洗凈，包成三種顏色的粽子
3放清水鍋中煮沸，轉小火煮30分鐘，關火燜10分鐘
4撈出用涼開水浸涼
5冷藏後沾糖粉和果醬食用風味更佳