月子菜——麻油腰花

簡介

產婦月子裡,麻油雞、麻油豬肝和麻油腰花都是大補的菜肴,講究的台灣人會在月子第一二周吃麻油豬肝和麻油腰花,排水補血,第三周才吃麻油雞來滋補,否則容易長脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒來烹飪,少鹽味淡不影響乳汁。來做一道麻油腰花,豬肝與麻油雞做法類似。

原料

豬腰 2個, 姜蔥 適量, 胡麻油 少許, 米酒 一碗, 鹽 少許

步驟

1腰花切去白筋,切花刀。泡入冷水15分鐘,之後換水,再沖洗兩次。瀝去水分。

2鍋里倒胡麻油加熱

3爆香蔥姜。

4加入腰花,翻炒,再加入米酒稍稍燉煮至不見血絲。少少的鹽調味。

5熟後立即出鍋。

6用米酒烹飪的腰花比料酒烹飪的有一個異香,且味道鮮甜。

小技巧

豬腰子要泡去騷味,也可以讓口感更嫩。如果烹飪麻油雞,則需要燉煮略久,且用全雞。


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