簡介

靜謐深邃---黑豆桂圓紅棗湯

現代的生活節奏越來越快， 人也變得浮躁起來； 很難得能真正停下腳步， 靜下心來，去尋找並感受那些， 原來一直在我們身邊的美好。

這一碗深邃沉靜的湯， 雖然其貌不揚， 但卻有著一股讓人安靜沉思的能量， 安靜之中帶著幾分香甜， 讓人在品嘗過後， 重新找回那份深藏在心底的寧靜平和， 是的，生活其實一直安好， 我們只要用心感受。

原料

土黑豆 50克, 桂圓 20克, 紅棗 20克, 蓮子 20克, 紅糖 適量

步驟

1黑豆洗凈，清水浸泡1~2小時，待用；紅棗劃開或切開兩半，與桂圓、蓮子清洗乾淨稍做浸泡即可；

2然後一起將所有材料放進鍋內，加入適量清水，武火煲沸後改為文火慢熬1小時

3最後加入冰糖或紅糖，稍煮片刻即可。

小技巧

推薦：補腎烏髮+滋陰補血+寧心安神 這是一款烏髮養顏的好湯；頭髮，真是大家的「三千煩惱絲」，不少朋友都希望能擁有一頭健康烏黑光澤的頭髮，最好的辦法，當然是通過飲食調養。 這一道看著黑乎乎，毫不起眼的湯，不僅僅有著醇香美味，而且因為選用的食材里，黑豆具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效；桂圓及大棗都具有調補脾腎的作用，常食此湯可補腎，潤發，烏髮，補血安神。