原料

肉丸是各地都有的美食，無論蒸、煮、紅燒，煮湯，滋味都醇香鮮美。在市場我們可以買到那種外表比較光滑且爽口的肉丸，但比起自家制的肉丸，似乎就少了種豐厚多汁的感覺。有人可能覺得做肉丸太麻煩，但肉丸煮起來非常簡單，尤其是做湯，在烹飪上省了不少時間。像今天這道海帶肉丸湯，基本煮開即好，還兼具營養美味呢。調味料：生抽：1湯匙 油：半湯匙  澱粉：半湯匙 鹽：適量胡蘿蔔：1/3條半肥瘦肉：300克海帶（干）：一段（約15厘米長）雞蛋：1個姜：2片蔥：1條水：4碗

步驟

1. 海帶干食用前先用清水洗幾遍，再浸泡1－2小時，接著再沖洗一遍，瀝干水切成片狀； 2. 半肥瘦肉先切片，然後剁碎成蓉； 3. 胡蘿蔔洗凈，去皮，切薄片； 4. 蔥洗凈切碎，姜剁碎；雞蛋磕破，只取蛋清； 5. 把肉蓉、姜、蔥蓉、蛋清裝在大碗里，放入1湯匙生抽、半湯匙油、半湯匙澱粉和適量鹽，拌勻。攪拌時記得要往一個方向。 6. 煮沸清水，用手將適量肉餡團起，輕輕從虎口擠出，成肉丸，放入水中，接著做下一個；煮開後放入海帶和胡蘿蔔，再加蓋煮約8－10分鐘，下鹽調味即可食用。 功效： 排毒養顏，滋養臟腑。