「冷吃兔」是四川自貢一種民間傳統美食,迄今已有百餘年歷史。四川的自貢、富順、榮縣一帶是全國有名的養兔之鄉,兔肉供應十分充足;該地區人們也十分喜愛吃兔肉,尤其是喜愛烹飪和品嘗一種名為「冷吃兔」的菜肴,幾乎家家都會做,人人都愛吃。
不僅如此,只要是有客人到四川自貢一帶做客,好客的主人招待客人的必備的一道菜就是冷吃兔,客人們品嘗之後往往也是讚不絕口;即使是自貢人長時間地到外地去工作和學習,也常常喜歡讓家裡人做上一點,自己帶上幾包甚至讓家裡人郵寄幾袋來。(P.S 做法圖片均來自第四城網友「辭小妹」)
兔肉(宰成大拇指大小的塊), 老抽, 糖, 鹽, 料酒, 小米辣製成的干辣椒, 蒜, 三奈八角花椒姜等調味品
1兔肉提前用一半老抽,一半料酒,一半鹽腌1小時以上,(但是一般我是上午腌好放冰箱裡,晚上炒,更加入味)越久越入味,炒鍋中放油,放油的量大概能淹沒兔肉的3分之1為宜,大火燒油,直到8成熱,放入兔肉煸炒到腥味揮發盡,表皮微焦撈出備用。
2鍋內留少量油,熱後放入八角、干辣椒、花椒、薑片、陳皮、蒜片炒出香味
3兔肉入鍋,放老抽,料酒炒到兔肉變成棕黃色的時候放入糖、鹽炒勻裝盤,放冷了再吃
4冷吃兔是自貢非常著名的菜,製作的時候最關鍵的就是把握火候,兔肉的水分應該不宜太多也不能太乾了甚至是炒糊了。大家在做的時候可以根據自己的口味加如少許橘子皮,會有很好的效果。少量的芝麻也是個不錯的選擇。
現代研究表明,兔肉具有高蛋白(含蛋白質21~23%)、高賴氨酸(賴氨酸占蛋白質的9.6%)、高消化率(達85%)、高煙酸(高達12.8毫克/百克);低脂肪(僅為4.9%)、低膽固醇(為65毫克/百克)、低熱量等特點。食兔肉是現代人的最優選擇,長期食用具有健腦益智,延年益壽、減肥和美容的特殊功效。