推薦：美容養顏+潤肺生津+美白潤膚 四季指數：四季適合 適合人群：愛美的MM,全家老少都適合 海底椰雪梨銀耳糖水是廣東傳統糖水，糖水鋪必備，家庭DIY也很方便，全家老少皆宜！ 這款糖水具有美容養顏、減肥纖體、補益脾胃、補中益氣的功效。 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 想要美味，又想不長胖， 還要能美白養顏？ 海底椰雪梨銀耳糖水 口味香糯粘滑，爽口怡人； 又是一款真正的肌膚美食， 從此美麗和美味不再二選一！
如果以為糖水只適合女人喝，那就大錯特錯了，你愛的他，會不會因為抽煙或者其他原因易上火或者喉嚨不舒服，可以親自為他做一碗好喝又滋潤的糖水啦，一起來甜蜜蜜吧~
雪梨 1個, 銀耳 1個, 蓮子 20克, 百合 15克, 海底椰 10克, 蜜棗 2顆, 冰糖 適量
1將所有材料洗凈，銀耳提前浸泡半小時，洗凈撕成小瓣，雪梨洗凈，去皮，去芯，切成小塊待用；
2將所有材料放進鍋內，加入適量清水，武火煲沸後改為文火慢熬1小時左右。
3關火前5分鐘加入冰糖適量，煮至完全溶化即可。
4裝碗盛出品嘗~
告訴大家一個美膚小竅門，每次留下2~3勺粘滑的銀耳糖水，拿來直接塗在臉上，也能起到很好的美膚效果哦；或者使用壓縮面膜浸泡後敷臉，絕對100%天然的美白補水面膜哦！
海底椰：是一種生長在泰國原始森林中的野果樹，由於該樹種和果實的外形像熱帶植物椰子，又多生長在海邊居多，而得名叫海底椰。含有豐富的多糖和人體所需的胺基酸，以清燥熱、止咳功效而聞名。海底椰是一種夏季常見的湯料，具有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳、強壯身體機能的作用。
銀耳:也叫白木耳、雪耳，有「菌中之冠」的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。 歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良藥。」
蓮子：性平、味甘澀，入心、脾、腎經；蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β－谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。具有益腎固精、補脾止瀉、健腦益智、養心安神、防癌抗癌、降血壓等功能。主治脾虛久泄、耳目不聰、夜寐多夢、心悸失眠、心煩口渴、女性崩漏帶下等症；對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。經常食用，有養心安神、潤膚去皺的功效。
百合：性微寒。歸心、肺經。富含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分。具有潤肺止咳、寧心安神 、美容養顏、 防癌抗癌的功效。
蜜棗，廣東湯里都有一種似有似無的甜味，這就是蜜棗的功勞，放兩三顆，清潤效果非常。蜜棗中含大量蛋白質、碳水化合物、胡羅卜素和微生素C，有補血、健胃、益肺、調胃之功能。