柳橙鴨胸

簡介

西餐中喜歡用酸甜的水果像是櫻桃、醋栗、樹莓一類來搭配鴨肉,解膩也能為鴨肉增香添味。其中最常見的便是以橙子來搭配鴨胸。 我使用了叉燒醬混合著橙汁腌制鴨胸,時間足夠長使之能夠入味。 考慮到熱量,我把鴨皮去掉了,喜歡鴨皮的口感可以保留。

原料

鴨胸 2塊, 柳橙 2個, 黃瓜 少許, 叉燒醬 2大勺, 五香粉 1/2小勺, 鹽 少許, 胡椒粉 少許, 蜂蜜 1大勺, 白葡萄酒醋(或白醋) 1大勺

步驟

1將鴨胸處理乾淨。柳橙洗乾淨,將其中1個刨出柳橙皮碎,然後擠汁。將鴨胸放入容器中,加入柳橙皮碎、柳橙汁、叉燒醬、五香粉、鹽、胡椒粉反覆塗抹均勻,揉搓5分鐘。放入冰箱中冷藏24小時以上。

2將鴨胸取出放在烤盤上,放入烤箱220°C烤20分鐘。

3同時在剩下的腌料中加入蜂蜜和白醋混合均勻。

4將3中的醬汁放入小鍋中熬至濃稠。反覆數次塗在烤制中的鴨胸上。

5將烤好的鴨胸取出切片,剩下的一個柳橙切成月牙狀,吃時搭配柳橙醬汁即可。

小技巧

1.腌制時間一定要足夠,或者在鴨胸上扎些小洞,使之更容易入味。


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