簡介

夏日天氣炎熱，即便是早上也不例外，用冷酸奶混合煮好的香蕉燕麥粥，口感滑溜細膩，酸甜適中，這一直都是芒小果和我最愛的一款夏日早餐。喜歡滑滑膩膩口感的寶寶媽媽們可以試試哦。

   多大的寶寶可以食用燕麥片？    對於嬰幼兒來說以上1、2、4、5都是非常好的食材特點，但燕麥富含膳食纖維是非常典型的粗糧，多大的寶寶可以食用呢？    1、7-10個月寶寶的消化能力較弱，可將燕麥打成粉搭配精米精麵食用。    2、10個月以上可以嘗試用燕麥片搭配精米精面熬粥，每周2-3次。    3、1歲以上可以經常吃燕麥粥，每次不超過50g，消化較弱的寶寶可以將燕麥和細糧按照1:1的量搭配食用。

   燕麥片選購的幾點提示    1、購買時仔細看配料表及營養成分表，分清燕麥片和麥片，查看蛋白質含量低於8%說明該產品燕麥片含量不高。    2、儘量不選購含有添加劑（麥芽糊精、奶精、植脂末、香精、色素等）或人為添加調味劑的產品。    3、儘量選擇能夠看見燕麥片特有形狀的產品，即便是速食產品，也應當看到已經散碎的燕麥片。

原料

香蕉（小米蕉） 一小根, 燕麥片 30-50g, 酸奶 60g, 清水 200ml

步驟

1備料，香蕉切片

2鍋內放入清水、香蕉片、燕麥片煮開，邊煮邊攪拌

3直至燕麥粥變的粘稠即可關火

4燕麥稍冷卻和酸奶混合攪拌均勻即可

小技巧

Tips： 1、香蕉非常適合烹飪，包括蘋果、梨、桃子、菠蘿等，熟吃水果其實並沒想像中的營養流失很多。 2、自製酸奶非常簡單，有空寫食譜 3、這款粥若將燕麥替換為其他糧食口感也很棒，或是將酸奶換為牛奶也可。