火龍果皮你們吃過嗎？火龍果皮裡面含有花青素，和葡萄皮是一樣的，具有很強的抗衰老作用。所以女生要多吃啊。平菇裡面含有18種人體必須的胺基酸，而且脂肪很少，可以有效降低膽固醇，對肝炎、慢性胃炎都有好處的。
南瓜, 菠菜, 平菇, 火龍果皮
1開水把平菇、南瓜煮熟、切丁備用
2用開水把菠菜燙熟
3紅龍果皮洗凈、切絲
4擺盤、放上任何你喜歡吃的調料即可。
燙火龍果皮會有鮮紅色汁液流出，別怕，那不是姨媽血！儘管吃！