粗糧是最天然的保健品，既補氣血又瘦身。
五常大米, 糙米
好簡單，大米糙米一起洗乾淨進電飯煲，選精華煮即可。
因為糙米較為費水，所以水可以比煮純米飯時多放一些; 選精華煮是因為糙米所費時間較長，其實就只有半小時; 飯熟後先用木勺刮鬆了再盛出，會更加香軟。就像《國光幫幫忙》上說的那樣，家人會因此多吃一碗哦~