原料
麵粉400克,韭菜225克,羊肉175克,料酒、蔥薑汁各10克,精鹽、雞精各3克,味精1克,胡椒粉0.5克,芝麻油15克,植物油75克。
步驟
1、麵粉內加入溫水和勻成軟麵糰,餳透。 2、羊肉剁成末。韭菜切成末。羊肉末內加入除植物油以外的全部調料,順一個方向充分攪勻上勁。 3、將韭菜末加入羊肉末內拌勻成餡。麵糰搓成條,揪成均勻的劑子,按扁,擀成圓皮。取一麵皮,放上餡,提褶收口捏成圓球狀。逐一制好後,放入燒熱刷油的鍋內,輕輕按扁成小圓餅,用小火烙至兩面均呈金黃色,至熟透剷出,裝盤即成。
小技巧
特點 色澤金黃,外皮酥脆,餡心鮮香,口味鮮美。 功效 韭菜含揮髮油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素(B、C)、鈣、磷、鐵等,能溫腎助陽、溫中開胃、活血化瘀。羊肉富含優質蛋白質,還含有脂肪、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、煙酸等,能補益脾胃、利水除濕。二者在此與麵粉組合成主食,可益腎氣,強陽道,適宜於腎虛、陽萎者食用。 操作提示 餅皮中間稍厚、邊緣稍薄。烙制時邊烙邊在面上刷油。