紫薯芋圓小食

簡介

超級Q的甜品小食(我這個是沒有芋頭版本的芋圓)

原料

紫薯, 紅薯, 糯米粉, 地瓜粉或太白粉, 牛奶

步驟

1紫薯洗凈,放入壓力電飯煲,倒入位於紫薯一半高度的水,密封蓋子,轉到煮飯,大概10分鐘出鍋。

2取出煮熟的紫薯,此時可以輕易去皮(小心燙手)

3在容器中用勺子碾爛紫薯,成泥狀。

4沒買到地瓜,用南瓜代替了(注意的是南瓜出水很多)

5也是用勺碾成泥狀。

6現在就是和面了,紫薯和粉(糯米粉:地瓜粉1:2)的比例大概是2:1。注意紫薯比較干,需要在和面的途中少量多次的加入牛奶,而南瓜本身出水很多,就不用加牛奶了。戴上手套反覆多揉捏,這樣才更Q彈

7把和好的麵糰搓長條切小擠子,搓圓或者直接下鍋

8鍋子裡水要寬,水沸後下圓圓,大概就三四分鐘,圓圓浮出水面就熟了。下面是最關鍵的一步了,過涼水!!!儘量多過幾次(我是過了4次)這樣圓圓才會更Q彈

9這樣就好了,加入喜歡的食材,開動吧~ 做多的芋圓一粒一粒分開置於冰箱急凍室速凍,後裝入保鮮袋保存。

小技巧

芋圓由於是澱粉糯米類的食物,飲食應該適量,否則會不易消化。


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