簡介

早餐這種東西，既要吃的營養豐盛，又要不長肉，那我想一份蔬菜沙拉加水煮蛋的搭配，一定能滿足你的要求。

原料

生菜 兩片, 小番茄 五個, 黃瓜 半根, 杏仁 適量, 吐司 三分之一片, 雞蛋 兩個, 橄欖油 三勺, 蘋果醋 一勺, 黑胡椒 適量

步驟

1先把雞蛋放進鍋里煮熟，煮好後，對半切開。

2在煮雞蛋的間隙把所有蔬菜洗乾淨，切好。

3把吐司放進烤箱，烤一下，烤好後切丁。

4把橄欖油和蘋果醋按照3:1的比例調製好。

5最後用油醋汁把所有蔬菜攪拌均勻，並碼放在盤子裡，把麵包丁和杏仁放在上面，水煮蛋一併放好，根據個人口味撒點兒黑胡椒，一份豐盛營養又瘦身的早餐就做好了。