早上就是要吃得好 做個啥都有的三明治 又快又營養均衡 關鍵是好次～
白吐司 4片, 火腿 適量, 雞蛋 1個, 生菜 3片, 沙拉醬 1勺
1平底鍋不放油 小火微微的煎一下吐司片 煎得兩面微黃 要是你有烤吐司內玩意兒 就當我沒說 ( ´ ▽ ` )ﾉ
2平底鍋放一丟丟油 給煎個蛋！最好是煎兩面熟 不然一切就得噴！噗～～
3就著煎蛋的那點兒油 給火腿片也煎一下
4生菜葉洗趕緊 去掉梗 疊起來的時候 給生菜那層塗點沙拉醬
5然後一層吐司一層菜的疊起來 沿對角線切開 最後吃掉！！
疊起來後 為了防止切開的時候坍塌 就用手壓一下 然後用刀尖切它們 切記 油要少放 只是煎蛋放一點 火腿完全沒必要 就著煎蛋的油 完全夠 要是你的鍋要粘 那還是自己看著辦好了…… o(^▽^)o吃個元氣早餐 一天都是好心情 配一杯檸檬水or果汁or牛奶 多棒！！！營養均衡不油膩！！！ʕ •ᴥ•ʔ！！！古德貓寧！