平時上學的早上特別敢 買早飯的時間都沒有 所以自己弄了個飯糰 早上洗漱的同時放微波爐熱一下就好了 快捷！
雞蛋 一個, 肉鬆 少許, 火腿腸 一根或兩根, 海苔 少許, 你喜歡吃的蔬菜 少許, 米飯 你吃的量, 調味料 醬油、鹽
1火腿腸切丁 蛋用水煮熟後切丁 蔬菜用鹽水燙熟後切丁 海苔揉碎
2熱米飯盛在碗里加入醬油和鹽拌勻
3拌勻後加入肉絲、火腿腸丁、雞蛋丁、蔬菜丁、海苔碎再拌一拌
4揉成你想要的樣子
5喜歡口感帶點脆脆的呢 可以在鍋里刷一層油 煎一煎飯糰 表變變金黃就可以出鍋了 這步可以省略哦
6煎好後我會在表面刷上少許的辣椒醬 增加風味
7上學的前一天晚上做好～