簡介

香蕉醋的減肥原理

       香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。        檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

      香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在韓國就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！健康著減肥，一起行動起來吧~

原料

香蕉 2根, 蘋果醋（米醋） 330ml, 紅糖 60克

步驟

1準備好2根香蕉、1瓶蘋果醋（或米醋）、60克紅糖。

2先將紅糖放入密封罐中，倒入330ml的蘋果醋，用筷子把果醋和紅糖攪勻。

3將香蕉切成薄片。

4把香蕉片放入密封罐中。

5蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

小技巧

香蕉醋食用方法：

1、每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

2、香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。 例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。