雞腿很嫩,湯汁很濃,胡蘿蔔很甜,蓋飯或拌意面都美味。 做起來很方便,直接交給烤箱,無油無煙,吃起來無負擔。 如果你喜歡有點甜口的菜,那,這就對味啦…
雞琵琶腿 4隻, 洋蔥 半棵, 青椒 1根, 胡蘿蔔 1根, 黑橄欖 4顆, 黑胡椒粒 1克, 檸檬汁 2克, 鹽 2克左右, 可口可樂 半罐(150克左右)
1將雞腿洗乾淨,用鹽和檸檬汁抹一遍,腌10分鐘。
2將胡蘿蔔,青椒,洋蔥切件,放入。
3倒入半罐可樂,撒入黑胡椒。
4烤箱預熱後,放入烤箱下層,220度烤25分鐘左右時,將雞腿翻動一下將烤過的上面浸入湯汁中,將另一面翻上來,再烤25分鐘左右,最後嘗下湯汁,根據口味再加適量鹽即可。
1裡面的蔬菜可以再加入適量其它根莖類的,如:土豆,紅薯,蓮藕… 2烤箱烤的時候,注意觀察,要翻動兩次雞腿,讓雞腿浸入湯汁中會更入味,不要將雞腿表層烤焦了。