中型紅薯1個，小蘋果1個，牛奶適量，酸奶少許
1.紅薯洗凈，切厚片，平鋪盤中，包上保鮮膜，微波高火加熱5分鐘左右，可以用筷子扎透即可 2.熟透的紅薯去皮、切大塊，放入攪拌機 3.蘋果洗凈、切成與紅薯等大的塊 4.將蘋果塊一起放入攪拌機 5.加入適量牛奶，加至食材的1/2處即可，一起攪拌成薯泥 6.將薯泥過一遍篩，表面澆上少許酸奶