板栗燉雞,就是一道很經典的滋補菜肴。 板栗配雞肉,補腎虛、益脾胃,適合於腎虛人群食用,也是一般健康人強身健體的美味佳肴。 板栗燉雞,湯鮮味美,老少皆宜。
新鮮板栗, 跑山雞, 蔥, 姜, 蒜, 八角, 干紅辣椒, 料酒, 鹽, 糖, 生抽, 老抽, 彩椒
1用剪刀逐個在板栗頂部剪開個十字口
2把開水倒入板栗,沒過,添加鹽
3蓋上鍋蓋燜上5分鐘
4逐個取出剝取栗肉
5跑山雞洗凈,瀝干水分
6剁成大塊
7用熱水焯一下,去除血水和雜質
8撈出後用熱水沖洗乾淨,瀝干水分備用
9起油鍋,慢火煸炒板栗至變色後取出
10鍋內底油爆香蔥姜蒜、八角和干紅辣椒
11出香味後,下入雞塊大火爆炒,烹入料酒
12添加沒過的熱水,大火煮開,轉中火燉煮
13至雞肉7分熟,加入板栗,添加鹽、糖、生抽調味,一點點老抽上色
14燉至雞肉和板栗熟透,大火收汁,加入彩椒翻炒均勻即可出鍋
1、剝板栗的時候要趁熱剝,剝一個,現從熱水中取一個,這樣內外皮都很容易去除; 2、板栗提前用油煸炒(或油炸)比直接放入更面更容易入味; 3、若是用肉食雞,可以把雞和提前處理好的板栗同時入鍋。