這算是湖南家常菜吧，從小就特別愛吃，每年夏天總盼著這菜上桌。現在從爸媽手裡繼承下來，把夏日極樂美味繼續吃下去。 個人很喜歡吃紫蘇，作為佐料放入各種菜中都很好吃。它本身也可以入藥（摘自各百科：具有解表散寒、行氣和胃、降氣消痰、平喘、潤肺功效）。 熱天裡這香香的紫蘇田雞佐個冰啤酒吃一頓，吃完再抱半個冰西瓜，就覺得夏天真是好極了！
田雞 1斤半-2斤, 紫蘇 一大把, 青椒 2個, 紅椒 1個, 蒜頭 1-2瓣, 老抽, 生抽, 鹽
1先把田雞洗凈，瀝干水，然後根據田雞大小斬成段，田雞不大的話，懶腰斬斷後，兩條後腿再斬開，成3段即可；田雞如果較大隻，則把身子再切兩段，後腿的大腿和小腿也斬開，這樣比較好炒，容易入味。收拾完後放好待用。
2紅椒和青椒切成塊，蒜頭切丁備用
3紫蘇葉洗凈，切成條。紫蘇越多越香越好吃，所以準備多一些比較好，沒入鍋前你看著挺多，其實下鍋炒蔫後，會發現其實也沒多少，所以往往需要準備一大把紫蘇葉。
4料都準備好後，要開始炒了。鍋先燒熱，不要放油，先把紅椒和青椒一起放入鍋中干炒，邊炒邊用鍋鏟按壓，炒到椒皮略有虎皮裝出鍋，放一旁備用
5鍋中倒入比平時炒菜更多一些多油，中火，油熱後倒入田雞開始炒。這一步最重要的是要把田雞里的水份炒干，所以不要著急，這裡會要用些時間的，慢慢炒，一定要把水份炒干，否則之後會難入味 也不好吃。（一人又要炒又要拍照，實在沒這水平，一拍就手抖，所以下面幾部就沒圖啦。。。）
6田雞炒得差不多後，就把開始的辣椒、蒜、紫蘇全部入鍋，改大火，翻炒兩下後，加入老抽、生抽和鹽。這裡老抽是為了上色，用量可以自己掌握了，看到顏色比較誘人時就可以了。老抽和生抽都加完後已經有鹹味了，再加鹽時自己掌握好量就可以了
7最後加入小半飯碗的水，讓其收收汁更入味，水差不多收干，就可以關火出鍋了。