冬天喜歡吃點熱乎的。帶著湯汁可以喝的意面，不喜歡太油，健康低脂版，一樣滿足~
南瓜 一塊, 螺絲意面 根據自己飯量, 洋蔥 一小塊, 鹽 適量, 黑胡椒 適量, 胡蘿蔔 少許, 歐芹碎 少許
1把南瓜去皮蒸熟。
2用一個鍋子燒水煮意面，胡蘿蔔切片一起丟進去煮，一個鍋內加少許橄欖油爆香洋蔥。
3加入蒸熟的南瓜翻炒一下。
4加入適量的水，根據自己喜歡喝湯的濃度來加，不用加太多，然後用手持攪拌棒打一下。
5這時意面差不多剛好也熟了，加到南瓜湯里。
6繼續煮到濃稠，加黑胡椒和鹽調味。
7出鍋後撒上少許歐芹碎即可。
如果還喜歡別的青菜還可以加西葫蘆，各種菇菇！還有手持電動料理棒！！絕對是神器啊~必備！