火龍果含有花青素。蜂蜜糖的作用有很多，可以改善平時的睡眠，潤肺通腸。配在一起非常好的
紅肉火龍果一個, 牛奶一瓶200ml, 蜂蜜糖少量（根據自己口感）
1火龍果洗凈，去除表面上一層薄薄膜，裡面皮不要去除，皮含有花青素，皮和肉切小塊
2牛奶和火龍果，蜂蜜糖放進攪拌機攪拌成液體狀
3火龍果奶昔好好喝
