想減肥的妹子來喝哈密瓜紫甘藍豆漿

簡介

紫甘藍能減肥防便秘,凡是經常吃甘藍蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求,這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平,同時防治便秘的發生。其中的鐵元素,能夠提高血液中氧氣的含量,有助於機體對脂肪的燃燒,從而對於減肥大有裨益。

紫甘藍單喝口感不是很好,所以加入甜甜的哈密瓜,就變得非常好喝了。加入豆漿,就讓營養更加豐富,不至於因為減肥而導致營養缺失。

原料

紫甘藍 1/4個, 哈密瓜 1/4個, 豆漿 200ML, 蜂蜜 適量

步驟

將紫甘藍、哈密瓜切小塊,加入攪拌機中,倒入豆漿,攪打成果汁。然後根據自己的口味加入蜂蜜調味。


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