簡介

這貨在《The Hunger Games》第一部里出現好幾次了，是女主凱特尼斯最喜歡的凱匹特食物。

下面這段是小說翻譯： 【「你到這裡後印象最深刻的是什麼？」
我在大腦中拚命搜索著讓我高興的事。「要誠實。」我對自己說，「誠實。」
「燉羊肉。」我終於說出話來。
凱撒笑起來，我隱約覺得有些觀眾也跟著笑起來。
「和李子干一起燉的那種？」凱撒問。我點點頭。
「噢，我用桶吃。」他扭身面向觀眾，捂著肚子做出恐怖的表情。「從這裡看不出來，能看出來嗎？」觀眾喊著，說看不出來，然後是一陣掌聲。】

既然是Kat最喜歡的東西，飢餓粉們都來試試吧~~ 原方來自youtube "Feast of Fiction" Ep.11 http://www.youtube.com/watch?v=mdShD0Mmmx0

原料

羊肉（切成小塊） 3 lbs, 融化黃油 1/2 cup, 洋蔥 （切成末） 1個, 蒜瓣 （切成末） 3~4瓣, 胡蘿蔔（切成丁） 1 cup, 土豆 （切成塊） 2個, 李子干 1 cup, 雞湯 3 cups, 蜂蜜 1/4 cup, 羅勒 少許, 各種香料

步驟

1將羊肉切成塊，用香料腌制過夜。

2開大火，鍋中融化黃油，放入蒜末和洋蔥末炒至變軟

3放入腌好的羊肉塊翻炒，倒入3 cups雞湯，直至沸騰。

4關小火，慢慢燉煮約1.5個小時，期間注意攪拌防止粘鍋。

5與此同時，將胡蘿蔔、土豆去皮切丁備用。

6等羊肉變軟後，倒入胡蘿蔔、土豆和李子干，拌入蜂蜜。

7大約燉半個小時以後關火，加入羅勒稍稍攪拌。

8澆在熱米飯上很好吃喲~~