芝士 1片, 鹽 適量, 鮮帶子 6個, 牛排調料（可不加） 少許, 蒜蓉 適量, 黑胡椒粉 適量, 孜然粉（可不加） 適量, 檸檬汁 適量, 生粉 少許, 牛油 適量
1➡️首先洗淨帶子瀝水然後加入些許鹽和生粉攪拌備用。 ➡️不粘鍋加牛油預熱。
2➡️放入帶子兩面煎金黃色就可以了
3➡️裝入放有錫紙的烤盤，鋪放蒜蓉。
4➡️撒一點牛排調料，黑胡椒粉和孜然粉放入烤箱，調上下，溫度調170度8分鐘。
5➡️最後在帶子上加入芝士片，放入烤箱烤多2，3分鐘就完成了。