燕麥米 60克, 水 360克
1準備燕麥米，這種是洗的
2放入鍋中
3加入適量的水（我是電高壓鍋，用360克水，你如果用普通鍋，或電飯鍋，水量要增加）按煮粥鍵即成
燕麥米是除了大米，小麥之外，受大家所觀注的米類。他比大米的好處有很多，而且糖量不高。所以有糖尿病的非常適合食用。在現在這個社會越來越多的人都開始關注到健康的話題。正是因為如此，越來越多的粗糧，雜糧也進入到人們的餐桌。而燕麥米正是其中應用最廣泛的一種。