簡介

用多種堅果作為原料加入少許野生蜂蜜，低碳高蛋白高纖維的能量條，製作方法非常簡單，味道無比美妙。可以作為早餐，代餐也是健身完以後的能量補充，當然也是最聰明的零食選擇。

原料

天然花生醬（配料：烤花生，鹽） 500克, 天然椰子油 1湯勺, 天然純奶油 2湯勺, 烤南瓜子 100克, 烤花生碎 100克, 杏仁粉 1湯勺, 椰子粉 100克, 烤葵花子 100克, 枸杞子 50克, 野生蜂蜜 1湯勺

步驟

1把所有材料準備好

2先倒奶油在容器里

3加入椰子油

4加入花生醬後攪拌

5把剩下的材料全部放入容器攪拌

6放入模具里

7在表面撒入亞麻籽，鋪上保鮮膜，在冰箱裡面放4個小時以上

8切成你喜歡的大小形狀，分別用保鮮膜包上。

小技巧

在冰箱裡至少要等4個小時才能拿出來分割，能量條應該用冰箱存放。