簡介

雖然知道製作美食可以減肥瘦身，但是很多人廚藝不佳且費時麻煩，不如今天跟著小編來學更加簡單的DIY減肥果汁， 不僅健康瘦身，關鍵是豐富的維生素可以抗衰美顏，讓你肌膚如雪、皺紋不見，成為凍齡俏佳人哦！

原料

芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

步驟

1給你好氣色果汁── 芒果柳丁蘋果汁 材料： 芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許 作法： ●將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。 ● 加入250cc的開水。 ● 打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。 芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

2增強免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁 喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在周末的時侯喝這道果汁，感覺是全身的體內大掃除，因為含有纖維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。 材料： 芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許 作法： ●將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。 ● 加入250cc的開水。 ● 打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。 芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

3排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁 別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁准沒錯。 材料： 番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許 作法： ●將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。 ●加入250cc的開水。 ●打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。 高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到凈化體質的效果。

4 美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁 這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。 材料： 番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許 作法： ●將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。 ●加入250cc的開水。 ●打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。 番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。