●你以為橙子只是補充維C、美容養顏?太小瞧它了

簡介

大家喜歡吃橙子嗎?我想愛美的姑娘們一定很喜歡,因為可以補充維C,美容養顏!其實橙子的厲害之處可不止這些哦~

原料

主料:雞腿肉 (200g)、橙子 (1個), 輔料:花生米 (適量)、蔥 (適量)

步驟

1橙子雞丁 1、雞腿肉切丁,加入鹽和水澱粉 料酒上漿備用 2、把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅 3、取半個橙子果肉,切成丁 4、剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖、白醋和水澱粉,勾兌成橙味汁 5、把花生米小火炸熟 6、鍋中放入適量的油燒熱,下入雞丁煸炒至變色後盛出 7、鍋中留底油爆香蔥碎 8、倒入橙味汁燒至湯汁粘稠 9、下入炒好的雞丁翻炒均勻 10、再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材 11、把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可

2香橙牛奶蒸蛋 主料:鵪鶉蛋 (5個) 輔料:橙子 (2個)、牛奶 (1杯)、枸杞 (5粒) 做法: 1、先將橙子洗凈,準備鵪鶉蛋5個。 2、準備牛奶1杯、枸杞5粒、冰糖。 3、先放到案板上揉搓幾下,便於果皮與果肉分離。 4、把橙子切成兩半,用不鏽鋼的湯匙挖出果肉。 5、橙皮做出兩個小碗。 6、果肉切成小丁。 7、鵪鶉蛋打在碗里,用筷子打散。 8、把牛奶加熱到30度左右。 9、橙皮小碗放入碗中。 10、把牛奶蛋液裝進橙皮做的小碗中,撒上果肉和泡過的枸杞,蓋上保鮮膜,水開後放進去大火蒸10分鐘,關火燜5分鐘,出鍋後可再撒上些果粒。

3香橙可樂雞 主料:雞翅 (500克)、橙子 (1個) 做法: 1、橙子洗凈帶皮切成塊,備用。 2、雞翅洗凈,焯水後瀝干水分。 3、鍋中注入少量的油,下入瀝干水分的雞翅煎制。 4、煎制一面金黃後反面,加入蔥姜後煎制兩面金黃。 5、加入糖 和生抽。倒入可樂,沒過雞翅。倒入橙子塊。 6、大火燒開轉小火,燜至20分鐘。 7、加入適量的鹽,大火收干湯汁即可。


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