簡介

你還在辛苦健身運動減肥嗎？瘦身不用那麼辛苦，中醫推薦4種快速瘦身茶飲，幫你輕輕鬆鬆瘦身。

原料

玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc

步驟

1三花茶 　　材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc 　　作法：開水沖泡、每日代茶飲用。 　　功用：此藥性味甘平，沒有不良副作用，適用單純肥胖型，可以瘦身、提氣、減壓，適合四季飲用。 　　

2七葉膽杜仲茶 　　材料：七葉膽5錢，杜仲5錢 　　作法：將上述材料用1000cc的水熬煮20分鐘，取代茶飲。 　　功用：利尿、消浮腫。 　　按壓方法：以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復這一步驟三次。 　　

3決明茶 　　材料：生決明子5錢、茶葉、甘草各2錢、水2000cc 　　作法：開水浸泡代茶。 　　功用：此方對肥胖且便秘者效果好，若便秘者應用生決明子。

4山楂茶 　　材料：山楂3錢、丹參2錢、菊花1錢、水1500cc 　　作法：水煎後代茶飲用。 　　功用：消積。去脂、降壓、多用於肥胖癥、高血脂以及消化不良者，尤其喜歡肉食者可用。