女性肥胖最大原因就是食物攝取過剩。女孩子青春期這個階段，如果飲食習慣和進食量不做相應調整，多餘的營養物質就會在體內轉變為脂肪，堆積在皮下。
一個蘋果，一個橙子，一根胡蘿蔔，一片生薑，一片洋蔥即可
1此外，女性在妊娠期往往營養過剩，所以妊娠後期的婦女體重大多會增加10公斤左右。如果產後既不加強鍛鍊，進食又不控制，那麼體重只會有增無減了。 女性體內脂肪代謝還容易受體內內分泌改變的影響，一旦內分泌紊亂，除了月經失調等症狀外，最明顯的就是發胖，而且還會引起便秘、痘痘等女性煩惱的問題。
2今天把堂姐產後減肥的大招放出來，教大家自製一杯果汁，只利用一個蘋果，一個橙子，一根胡蘿蔔，一片生薑，一片洋蔥即可，然而排毒減肥的作用卻是大大的。洋蔥和生薑的量自己把握，絕對通便！
3準備好所需食材，如下圖：
4先把橙子剝皮切塊，然後和生薑、洋蔥一起放進榨汁機里。
5胡蘿蔔和蘋果切成小塊，這樣容易攪拌。
6將所有食材都放進榨汁機里。
7啟動榨汁功能即可，大功告成後倒出即可飲用！每日早晚一杯治便秘又減肥！
8這個辦法特別適合女性。女性本就屬陰，大部分女性身體比較寒的，體寒也會導致便秘。蜂蜜清熱解毒，像喝蜂蜜水通便就不適合體寒的女性，所以這個方法中特別加了性溫的生薑！大家不妨試試！