我喜歡吃蔬菜水果, 更喜歡那些具有健康美容效果的蔬果, 食用了這些蔬菜水果以後,不僅能控制體重, 而且精神也好很多, 連家人也受了影響喜歡這樣的食物了呢. 今天推薦個可以輕鬆完成, 卻能享受事半功倍效果的薄荷蔬果沙拉. 內含大量維生素,對身體有很好的作用.且沒有一點油膩的感覺,吃起來清清涼涼地很爽口.做法卻非常簡單,很適合夏天消暑和愛美減肥的MM們哦.
生菜1棵，皇冠梨1個(也可以用各自喜歡的其他水果)，櫻桃小番茄10個，新鮮薄荷葉20克，調料：原味低脂酸奶100克，鹽和胡椒碎少許
1.先把薄荷葉切碎，與酸奶、鹽、胡椒一同拌勻做成薄荷酸奶醬汁. 2.把生菜切絲，，皇冠梨去皮切絲，櫻桃小番茄對半切開後一起放入盆內. 3.淋上做法1的薄荷酸奶醬汁即可.