原料

五穀燕麥, 白米, 袋裝金槍魚, 紫菜, 鹽適量, 味精適量

步驟

1 準備好原料，把五穀燕麥和白米淘洗凈後用清水先泡上10分鐘；（不放五穀燕麥只放白米也行，放什麼料完全可以憑自己歡喜來）

2 白米加上3-4倍的水，放入煮鍋，大火燒開後，轉小火煮（鍋沿上架兩根筷子，鍋蓋放在筷子上，免米汁外溢）；

3 煮至粥8成熟時，倒入紫菜，用筷子劃開著煮；

4 煮至粥完全熟時，倒入適量的金槍魚肉同粥攪拌勻再煮10分鐘，加鹽、味精調味即可關火。（袋裝金槍魚是從瀟瀟家FB來的，謝啦）