紅棗適量, 蓮子適量, 冰糖適量
1 等量的原材料。好想你的棗子，里葉白蓮，土冰糖，最講究的一次用料。
2 我閒的時候把蓮子全掰開去了蓮心。蓮子和紅棗只要稍微洗洗就可以了。三樣材料一起放進高壓鍋。
3 看糖的量加水，我不太愛甜食，因此加的水較多，可以多喝點湯。
4 高壓鍋出氣後，改小火燉20分鐘。（中火估計10分鐘就夠了，我小火燉了15分鐘，結果沒爛，又燉了幾分鐘）