原料

乳清蛋白: 1 scoope (15克）， 酪蛋白: 1 scoope (15克）， 香蕉: 半根， 冰豆漿: 1杯， cacao nibs（可以邊喝邊就著吃）: 1撮

步驟

1把上述材料倒入攪拌機，打勻即可。

2黑芝麻餬口味。 把可可換點，加入2大勺黑芝麻粉。

3水果口味。加入新鮮水果一起打。用凍的水果，會像吃冰沙。

4巧克力奶口味。加入1大勺可可粉，一點香草精。

5抹茶口味。加入1大勺抹茶粉，一點香草精。

6花生牛奶口味。加入2大勺花生粉。花生粉+可可粉就是花生巧克力口味，像是吃butterfinger。