雞蛋: 1—2個， 黑提: 隨自己的量
1雞蛋下鍋煮熟
2雞蛋剝殼之後切開
3黑提洗凈即可
一天一個雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。黑提含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化為熱量，恢復體力，消除疲勞。配上鮮牛奶更健康