螺旋形意面: 一小碗， 三文魚: 小塊， 胡蘿蔔: 小半截， 沙拉醬: 三匙， 粗粒黑胡椒: 少許， 雞蛋: 一隻
1取一鍋水，放入整隻生雞蛋加鹽煮沸
2煮沸後加入切好的胡蘿蔔丁兒穿燙後撈起放涼，讓蛋蛋繼續煮一會兒
3同時可以在邊上開煎鍋煎三文魚。將三文魚切厚片雙面煎，依據個人口味撒上胡椒或其他佐料，出鍋
4煎魚的時間裡取出蛋蛋浸在冷水裡放涼待剝殼。鍋里的沸水可以繼續煮意面啦，省時又環保喔！煮意面的時間可看包裝後面的說明，約十分鐘
5面熟後出鍋用冷開水沖涼，就更筋道可口了
6最後，大家要匯聚一趟變成沙拉咯！先把蛋蛋用調羹切碎，拌上沙拉醬。然後加入胡蘿蔔丁和意面，再把三文魚撕成絲狀加入沙拉中，表面撒上少量胡椒
7醬醬～完成！快開動吧