鱈魚: 一小塊， 胡蘿蔔: 半根， 雞蛋: 1個， 蔬菜（這裡用的是油麥菜）: 兩顆， 麵粉: 少許
1鱈魚蒸熟、碾碎（我是經常將魚、肉、蝦一類的整體弄熟 然後分小份凍、隨需隨取）
2胡蘿蔔撮絲、平底鍋加核桃油燒熱、倒入胡蘿蔔絲翻炒 炒後的胡蘿蔔絲晾至稍溫、用刀切成碎粒
3青菜切碎粒（一搬我們吃什麼青菜就放什麼青菜
4將鱈魚碎、胡蘿蔔碎、青菜碎加雞蛋和少許麵粉攪拌成糊糊狀
5平底鍋加核桃油至微熱、將糊糊攤成薄餅狀
6小一點的寶寶可以切成小塊 方便自己拿著吃
如果有香菇粉和蝦皮粉也可以放一些