百變麵食之三豆沙包

原料

麵粉: 800g, 水: 400g, 酵母: 5g, 豆沙餡: 適量

步驟

1麵粉、酵母倒盆里拌勻,邊倒水邊用筷子把麵粉攪成面絮,用手和成光滑的麵糰,蓋蓋發酵。

2一發兩倍大,手指沾粉捅洞不回縮不塌陷。

3拉開有均勻絲窩就發酵好了。

4放揉面墊或案板上開始用拳頭搗, 用掌跟揉、摺疊,並重複此動作對麵糰進行排氣,直到把麵糰揉光滑(分次撒少許乾粉防粘)。

5切成兩半,分別把麵糰搓成長條。

6左手握劑,右手屈指成鏟形,由劑條下面伸入,四指向上一挖即成一個劑子。左手向左移出一個劑子的量,右手再挖,依次挖出大小均勻的劑子備用。(蓋濕布防干皮)

7右手往上送劑子,左手掌跟推揉,直至光滑成圓形。

8紅豆淘洗乾淨浸泡一夜,加水放高壓鍋大火燒開轉中小火,上汽後十五分鐘關火燜熟,倒入不沾炒鍋分次加少量花生油、白糖中小火炒稍干。(可以一次多做點,分量裝袋凍冰箱,隨用隨取。)

9取一個面劑,擀成一圈薄中間厚的面片。

10放入豆沙餡。

11封口包嚴。

12褶皺面朝下,用手團成上圓下尖的圓形。

13依次做好所有豆沙包。蒸鍋添溫水,把豆沙包放上鋪了玉米皮(也可用棉餾布、油紙等墊底防粘)的蒸架上,蓋蓋醒十五分鐘左右。

14看著生坯明顯變大,輕盈了,打火,大火燒開轉中大火蒸十八分鐘關火,燜五分鐘掀蓋取出。

15成品

16成品

17成品

小技巧

麵皮麵糰大概是麵粉100:水50:酵母1左右(麵粉吸水率不同靈活掌握),軟點硬點都可以,如果沒有廚房稱可用碗量取麵粉和水,按一碗水兩碗麵粉的比例量取,超市裡買的10克裝酵母一般可用三次。酵母多少、室溫等多種因素決定發酵時間長短。做豆沙包,豆沙別炒太干,可等量團成豆沙球,我是用勺隨意放的,所以包出來大小不一。


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