【Cathy邊吃邊營養】涼拌藕片

原料

: 1段

步驟

1所有食材洗凈備用

2姜切片,蔥蒜切沫,干辣椒和香菜切段

3將蔥姜蒜干辣椒放入碗中,起鍋熱少許油倒入碗中炸香後晾涼

4藕切片後立刻放入冷水鍋中,大火焯水4分鐘

5撈出後立刻放入涼開水中,涼後撈出瀝干水分,放入盆中

6在步驟3的碗中加入涼拌醋,米醋,香油,白糖,鹽,生抽,混合均勻後倒入藕片上,像顛勺一樣顛盆中的食材,混合均勻即可裝盤

7成品圖如下,脆生鮮香,營養健康,夏日必備涼菜之一!

小技巧

1.藕切片後立刻放入冷水鍋中是因為放時間長了藕會變黑 2.撈出後立刻放入涼開水,口感會很脆爽


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