紅豆: 一把， 薏米: 一把， 燕麥: 兩把， 酸奶: 20克， 蜂蜜: 兩茶匙
1熬紅豆薏米水。
2將紅豆薏米水喝下或儲存，舀出紅豆薏米擱置碗中，用搗蒜錘或擀麵杖將其搗成糊狀。
3加入酸奶，如喜甜食者可適量入糖。也可適量加入蜂蜜。
4烤盤刷油，用小勺或模具製作形狀擱置於烤盤上。0.8毫米厚正好。200度，20分鐘，上下火。
5出鍋，放涼。
