蘋果牛排漢堡???

原料

蘋果: , 絞牛肉: , 全麥漢堡胚: , 低脂奶酪: , 生菜: , 雞蛋:

步驟

1白糖加水熬成焦糖,蘋果切圓片用焦糖炒軟

2絞牛肉加雞蛋攪拌調味,平底鍋煎成厚肉餅(怕不成形就加一小勺全麥麵粉吧)

3漢堡胚烤好,抹上奶酪。漢堡組裝好。大口開吃。又甜又香不騙你的!

小技巧

  1. 健身的時候對奶酪的攝入可能得多加小心,我用的是laughing cow的低脂藍紋奶酪,一小塊小三角才25卡,放心吃完全沒負擔☺️ 2. 絞牛排想做成大厚塊可能比較難煎透,我煎成八分熟後,組裝好漢堡,送進烤箱烤了5分鐘。這樣奶酪也能融化,喵~ 3. 蘋果片多放 多放 多放,相信我!

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