各種水果 蔬菜 穀物 堅果: 適量， Green腎臟、血液循環、恢復疲勞: 代表果蔬：西蘭花、獼猴桃、羽衣甘藍、當歸、青葡萄等， White骨骼健康、排除有害物質: 代表果蔬：蘑菇、香蕉、梨、香瓜等， Red抗癌、去除體內垃圾、促進新陳代謝: 代表果蔬：西紅柿、紅辣椒、蘋果、草莓、西瓜、李子、石榴、五味子等， Yellow增強免疫力及抵抗力、改善視力、降低腫瘤發病率: 代表果蔬：橙子、胡蘿蔔、南瓜、玉米、柚子、菠蘿、芒果、杏等， Purple抑制腦血栓和冠心病，抗老抗癌: 代表果蔬：葡萄、藍莓、紫甘藍、黑米、黑芝麻
1蘋果+梨+西蘭花+核桃+牛奶+煮熟的黃豆 健腦
2獼猴桃+牛奶
3牛奶+香蕉+玫瑰花 安神
4菠菜+香蕉+蘋果 排毒
5牛奶+煮熟的紅薯2+香蕉1+杏仁+蜂蜜
6菠蘿+黃瓜 2.5：1
7葡萄9+黃瓜2+藍莓1
8牛奶5+煮熟的南瓜5+梨2+西蘭花1
9番茄5+彩椒2+胡蘿蔔2+橙子1
10蘆筍3+梨1
11藕+梨
有比例的是找到的配方里有克數，我轉換了一下 沒有的就估計著放，總原則是口味好出汁多的就要多放點